Podcast zum Thema Wechseljahre: Jetzt reinhören unter:  https://www.zeitpolster.com/podcast/

Im Rhythmus der Hormone

Ich zeige dir, wie du dein Hormonsystem in Balance bringst.

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Das Tabu kommt zu Wort

Die Wechseljahre sind Teil deines Frauseins. Wir sind viele. Lass uns darüber reden!

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Von immer gestresst zu total entspannt

Finde Kraft in der Entspannung und gewinne mehr Lebensenergie.

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Entspannt durch das Hormonchaos

Du hast Schweißausbrüche im unpassendsten Moment? Du liegst nachts wach im Bett und kannst nicht mehr schlafen? Deine Gelenke schmerzen beim Aufstehen und der Blick in den Spiegel löst bei dir Unzufriedenheit aus?

Dann geht es dir so wie vielen Frauen, die Bekanntschaft mit den Wechseljahren machen. Dein Körper spielt verrückt und du hast plötzlich Gefühle, die dir früher fremd waren. Kein Wunder! In dir geht hormonell die Post ab.

Doch darunter leiden musst und sollst du nicht! Deine Wechseljahre kommen von alleine, wie du damit umgehst, bestimmst du. Die Zeit lässt sich nicht zurückdrehen, aber hier und jetzt kannst du etwas verändern und dir Gutes tun. Das Allerwichtigste: „Lass dich von deinen Hormonen nicht stressen!“

Ein entspannter und selbstbestimmter Umgang mit den Wechseljahren eröffnet dir die Chance, dein Leben großartig und erfüllend zu gestalten. Nimm das Ruder in die Hand und mach diese Zeit zu einer wertvollen und positiven! 

Dein Weg in einen neuen Lebensabschnitt

Die Wechseljahre eröffnen dir neben all den Veränderungen auch die Chance, Bilanz zu ziehen und jetzt deine Gesundheit und dein Lebensgefühl zu verbessern. Vielleicht brauchst du neue Impulse oder möchtest du dir endlich mehr Zeit für dich selbst nehmen?

Ich helfe dir dabei, Energie zu tanken und in dein hormonelles Gleichgewicht zu kommen. Du bekommst von mir alle Informationen, die du brauchst. Ich erkläre dir gerne, was in den Wechseljahren in deinem Körper vor sich geht und informiere dich darüber, welche Art von Training dir weiterhelfen kann.

Als Gesundheits- und Fitnesstrainerin ist es mir ein Anliegen, dich in dieser wichtigen Lebensphase zu unterstützen.

„So wie ein Baum im Wechsel der Jahreszeiten, so blüht eine Frau im Wechsel der Jahre.“

Was meine Klientinnen sagen

Frauengesundheit und Hormonbalance

Deine Hormone sind aus dem Gleichgewicht geraten? Du bist nicht sicher, ob das schon die Wechseljahre sind? Du möchtest mehr über das Thema Hormone im Allgemeinen und die Wechseljahre im Besonderen erfahren? Du möchtest wissen, was dir in deiner konkreten Situation weiterhelfen kann? Dann bist du hier richtig!

Ich bin Claudia Gföller, ganzheitliche Gesundheitstrainerin und Wechseljahrebegleiterin. Mein Herzensthema ist die Frauengesundheit und die Erhaltung dieser Gesundheit bis ins hohe Alter. 

Ich begleite Frauen mit hormonellen Themen und gebe meine eigenen Erfahrungen und mein Wissen mit Begeisterung weiter. Ich zeige dir, wie du dir mit den besten Mitteln und Methoden selbst helfen kannst, um dein Frausein zu leben und zu genießen.

Wechseljahre_gemeinsam stärker

Natürliche Hormonbalance

"Ausgeglichen durch die Wechseljahre"

Hitzewallungen, Schlafstörungen, Gewichtszunahme oder seelische Tiefs sind typische Beschwerden in der Lebensphase von Frauen ab 40, auch Peri– und Postmenopause genannt. Wenn du dein Wohlbefinden und deine Gesundheit in die Hand nehmen möchtest, zeige ich dir, wie das geht. Die wichtigste Botschaft: „Du musst da nicht irgendwie durch! Du musst nicht leiden!“

Du kannst deine Wechseljahre so gestalten, dass es dir dabei GUT geht und du diese Zeit der hormonellen Umbrüche leichter und entspannter erlebst. 

Mein Angebot für dich:

„Ausführliches Erstgespräch“

Jede Frau ist anders. Aus diesem Grund machen wir als erstes gemeinsam eine Bestandsaufnahme. So kann ich deine Situation verstehen und auf deine individuellen Themen eingehen. 

„Wissen als Wegweiser“

Du bekommst alle Informationen rund um das Thema Hormone und Wechseljahre und du findest Antworten auf all deine Fragen. Ich organisiere für dich einen Speicheltest und informiere dich über die Möglichkeiten, dein Hormonsystem u.a. mit bioidentischen Hormonen wieder ins Gleichgewicht zu bringen. Mit diesem Wissen kannst du die weiteren wichtigen Schritte setzen.

„Aktiv für deine Gesundheit“

Im Sinne der Ganzheitlichkeit beschäftigen wir uns aber nicht nur mit deinen vorhandenen Symptomen. Ich erstelle dir vielmehr ein Gesamtkonzept, mit dem du heute wieder in Balance kommst und morgen dein Alter gesund genießen kannst.

Du hast Fragen? Dann melde dich gerne bei mir! 

Termin (live/online) buchen: 60 Min. 90 €

„Wenn der Wind des Wandels weht, bauen die einen Schutzmauern und die anderen Windmühlen.“ (chinesisches Sprichwort)

Das Tabu kommt zu Wort

Workshops und Vorträge

Die Wechseljahre sind kein Tabu mehr! Wir sind viele und wir sprechen darüber. Kein Saal ist zu groß und keiner zu klein. Ich bin laufend unterwegs, um über Hormone, Wechseljahre, Entspannung und die Erhaltung deiner Gesundheit zu informieren. 

In meinen Workshops und Vorträgen kommen die Themen zur Sprache, die dich wirklich interessieren. Von Gereiztheit bis zur Lustlosigkeit, von trockener Haut bis zu Schmerzen in den Gelenken, von schlaflosen Nächten bis zum Gefühl der Überforderung.

Du bekommst viel Wissen über Hormone und ihre Aufgaben, Infos über typische Symptome und ihre Behandlung und Facts über bioidentische Hormone und gängige Hormonersatztherapien.

Wir können alles ansprechen. Wir sind unter uns. Und es geht uns allen gleich. Jeder Tag ist eine Challenge, auch für deine Umgebung. Gemeinsam finden wir Wege zu viel Lebenslust und Lebensqualität.

 

Wenn du beim nächsten Vortrag oder Workshop dabei sein möchtest, dann freue ich mich auf deine Nachricht.  

Termine und Anmeldung

Entspannung und Hormonyoga

„Schalte aus und schalte ab“

Unser Alltag ist stressig, keine Frage und es gibt ständig etwas zu tun. Termine, Erledigungen, Verpflichtungen und vieles mehr. Da ist es kein Wunder, dass unsere Hormone ins Schwanken geraten. Umso wichtiger ist es, dass du dir die Zeit nimmst, auf dich zu schauen. Wenn du auch manchmal das Gefühl, dass dir alles zu viel wird, dann schalte einfach einmal alles aus und schalte ab!

In der Entspannung findest du wieder Kraft und Energie. Durch regelmäßige Entspannung trainierst du deine Resilienz und kannst Belastungen im Alltag besser standhalten. 

Mein Angebot für dich: 

Meditationen, KörperreisenHormonyoga und Klangschalen Anwendungen.

Termin buchen: 60 Min. 80 €

Du kannst die Wellen nicht stoppen, aber du kannst lernen zu surfen.“ (Jon Kabat-Zinn)

Ich bin Claudia Gföller, JuristinDipl. Gesundheits- und Entspannungstrainerin, Yoga Trainerin, Zertifizierte Kräuterpädagogin und Wechseljahrebegleiterin und Hormonistin, 52 Jahre alt, verheiratet und Mutter von zwei wunderbaren Kindern. 

Was mich von anderen TrainerInnen unterscheidet, sind meine eigenen Erfahrungen mit den Wechseljahren und massiven hormonellen Schwankungen. Ich habe Wege gefunden, gut damit umzugehen und das kannst du auch! Ich möchte dir Möglichkeiten aufzeigen, die dir helfen, dich wieder besser und wohler zu fühlen. Ich brenne für das Thema Frauengesundheit. Besonders die Chancen die sich in der Lebensmitte auftun, finde ich sehr spannend. Als ganzheitliche Trainerin unterstütze ich dich auf diesem besonderen Weg in ein entspannteres und leichteres Leben. 

Wenn auch du den Wunsch nach mehr Wohlbefinden und Leichtigkeit im Leben hast, dann freue ich mich, dich begleiten zu dürfen. Gemeinsam finden wir die Lösungen, die zu dir und deiner Lebenssituation passen.

Deine Claudia 

 

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Nächster Vortrag „Stark und fit durch die Wechseljahre“ am 14. April 2023, 18.30 Uhr, Seminarraum Raiffeisenbank Mieming. Buchbar über die Erwachsenenschule Mieminger Plateau.

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Claudia Gföller

WECHSELJAHRE

Innerlich zerrissen!Ständig ein schlechtes Gewissen,weil deine Laune im Keller ist,du mit allen auf dem Kriegsfuß bist. Innerlich nur Opposition!Diese Gefühle kennst du schon.Alles und jeden

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